甘南，这片深藏在青藏高原东北边缘的人间净土，犹如一颗未经雕琢的璞玉，散发着神秘而迷人的气息。当你踏上这片土地，蓝天白云下的草原、金碧辉煌的寺庙、淳朴善良的藏民，都会让你仿佛置身于一个梦幻般的世界。
一、甘南必去景点
桑科草原
当你踏入桑科草原，就仿佛闯进了一幅绝美的自然画卷。广袤无垠的草原上，绿草如茵，野花似锦，成群的牛羊悠闲地吃草漫步，远处山峦连绵起伏，与蓝天白云相映成趣。在这里，你可以策马奔腾，感受风在耳边呼啸的自由；也可以躺在草地上，望着湛蓝的天空，放空自己，享受片刻宁静。
拉卜楞寺
拉卜楞寺是甘南的文化瑰宝，也是世界上最大的藏学府之一，列居格鲁派六大寺院之一。它就像一座神秘的宗教城堡，庄严肃穆的建筑错落有致，红色的墙壁、金色的屋顶在阳光的照耀下熠熠生辉。漫步其中，你能看到虔诚的信徒们一步一叩首，转经筒在他们手中缓缓转动，发出清脆的声响，那是信仰的力量在流淌。
若尔盖 - 花湖
花湖是镶嵌在若尔盖草原上的一颗璀璨明珠，也是中国最大的高原泥炭沼泽湿地。走进花湖，大片的湖水清澈见底，倒映着天空和云朵，如梦如幻。湖中的栈道蜿蜒曲折，带你穿梭在湿地之间，近距离观赏各种珍稀的鸟类和水草。每年6 - 9月，湖边的野花竞相绽放，五彩斑斓，与蓝天白云、碧水绿草构成了一幅如诗如画的美景。
迭部扎尕那
扎尕那宛如一座被时光遗忘的世外桃源，宁静而祥和。清晨，第一缕阳光洒在山间，云雾缭绕，宛如仙境；傍晚，夕阳的余晖将整个村庄染成金黄色，美不胜收。
这里的藏式民居错落有致地分布在山谷中，淳朴的藏民们过着简单而快乐的生活。你可以徒步走进山间，感受大自然的鬼斧神工；也可以在村子里品尝当地的美食，体验藏家风情。
郎木寺
郎木寺小镇被誉为“东方小瑞士”，它被白龙江一分为二，北岸属于甘肃碌曲，南岸属于四川若尔盖。这里有壮观的寺庙建筑、神秘的天葬台、秀美的自然风光，还有浓郁的藏族文化氛围。漫步在小镇的石板路上，感受着阳光的温暖，呼吸着清新的空气，仿佛时光都慢了下来。
唐克 - 黄河九曲第一湾
黄河九曲第一湾是黄河在四川唐克镇与白河交汇时形成的壮观景象。登上观景台，极目远眺，黄河宛如一条金色的丝带，在广袤的草原上蜿蜒曲折，奔腾不息。傍晚时分，夕阳西下，余晖洒在河面上，波光粼粼，美不胜收。此时，你会被大自然的雄浑与壮美所震撼。
莲宝叶则
莲宝叶则是一座雄伟壮丽的石头山，藏语意为“尊严的玉石之峰”，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。
这里奇峰异石林立，冰川遗迹遍布，雪山湖泊相映成趣。扎尕尔措是莲宝叶则最大的湖泊，湖水清澈碧绿，周围的山峰倒映在湖中，宛如仙境。沿着栈道漫步，欣赏着眼前的美景，仿佛置身于一个神秘的世界。
色达
色达是一个充满信仰的红色佛国，漫山遍野的红色僧舍，如一片红色的海洋，壮观而震撼。在这里，你可以看到众多的修行者，他们身着红色僧袍，虔诚地诵经、修行，追求内心的宁静与解脱。走进佛学院，聆听着喇嘛们的诵经声，感受着信仰的力量，让心灵得到一次洗礼。
二、最佳旅游时间
每年的6月到9月份是甘南的最佳旅游时间。此时的甘南，气候凉爽宜人，气温基本在15 - 28度左右，非常适合出行。草原上的格桑花正值盛开，色彩斑斓，风光独好，绝对能满足你对草原美景的所有想象！
三、行程安排
第一天：兰州自由活动，24小时接机（住兰州）
抵达兰州后，开启甘南之旅。可以去中山桥，这座有“天下黄河第一桥”之称的桥梁横跨黄河两岸，见证了兰州的百年变迁。从落日余晖到霓虹璀璨，黄河水在脚下奔腾不息，金城的美在此刻展现得淋漓尽致。晚上可以在正宁路夜市品尝兰州特色美食，如牛肉面、灰豆子、甜醅子等。
第二天：兰州出发 - 黄河第一桥 - 黄河第一湾 - 阿万仓湿地公园 - 阿坝/玛曲
早上参观黄河第一桥，之后前往玛曲，欣赏黄河第一湾的壮丽景色。下午抵达阿万仓湿地公园，这里被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，湛蓝天空下，草原上溪流纵横交错，沼泽星罗棋布，宛如江南水乡般清柔美丽。晚上入住阿坝或玛曲。
第三天：阿坝 - 莲宝叶则景区 - 色达
全天游览莲宝叶则景区，这里是格萨尔王征战的古战场，有壮观的奇峰异石、冰川遗迹和雪山湖泊。扎尕尔措湖静谧清澈，周围冰蚀山峰如绝壁。之后前往色达，晚上可以欣赏色达的夜景。
第四天：色达五明佛学院 - 天葬台 - 马尔康
上午参观色达五明佛学院，漫山遍野的红色僧舍十分震撼，能感受到浓厚的宗教氛围。下午前往天葬台，了解神秘的天葬文化（尊重当地习俗，保持肃穆）。晚上入住马尔康。
第五天：马尔康 - 红军长征纪念馆 - 若尔盖 - 黄河九曲第一湾 - 若尔盖
参观红军长征纪念馆，缅怀革命先烈。随后前往若尔盖，傍晚欣赏黄河九曲第一湾的绝美日落，河水在夕阳余晖下闪耀金色光芒，美得令人窒息。
第六天：花湖风景区 - 扎尕那景区 - 迭部
在花湖欣赏高原湿地风光，沿着栈道漫步，观赏珍稀鸟类和水草。下午前往扎尕那，走进这个世外桃源般的藏族村落，欣赏壮观的山峰、峡谷和森林景色。晚上入住迭部。
第七天：达仓郎木寺院 - 返回到兰州，结束行程！！！
参观达仓郎木寺院，感受其独特的建筑风格和宗教文化。之后返回兰州，结束愉快的甘南之旅。整个行程不走回头路，不会走马观花，碰上好看的风景还能停下来多欣赏、多拍照，省心又划算。
四、旅行小贴士
1. 交通：甘南各个景点比较分散，公共交通不太方便，建议自驾、包车或者找一个当地旅游向导安排行程。如果选择自驾，要注意部分路段路况复杂，谨慎驾驶；包车的话，提前和司机沟通好行程和价格；找向导可以让旅行更省心，避免被宰，还能了解到更多当地的风土人情。
2. 高反：甘南平均海拔3000米左右，大部分人不会有明显高反，但也因人而异。可以提前一周吃红景天胶囊预防，抵达后喝葡萄糖水、酥油茶，第一天避免洗头洗澡，避免剧烈运动。如果出现高反症状，如头疼，可以吃布洛芬缓解，备上氧气瓶应急。
3. 衣物：甘南昼夜温差大，即使在夏天，也要带上一件冲锋衣或厚外套。白天可以穿短袖、裙子，但早晚比较凉，需要添衣。鞋子选择舒适、防滑的运动鞋或登山鞋，方便行走。另外，想要拍照出片，可以准备一些亮色系的衣服，如红色、白色、黄色等。
4. 防晒：高原地区紫外线强，一定要做好防晒措施，带上防晒霜、防晒衣、帽子、墨镜等。
5. 饮食：甘南饮食具有民族特色，有奶茶、糌粑、手抓羊肉、萝卜牛肉包等。如果不太习惯当地饮食，可以自备一些小零食。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
6. 文化习俗：甘南是少数民族聚居地，要尊重当地的文化风俗。进寺庙不要抽烟、抹佛像、翻看经书、敲钟鼓、大声喧哗；转经筒要顺时针转动；在藏民家喝酥油茶要双手接碗等。
甘南，是一个去了就会让人爱上的地方。这里有壮丽的自然风光，有深厚的宗教文化，有淳朴的风土人情。收拾行囊，踏上这片神秘的土地，去追寻心中的诗和远方吧！
